定义

也称外射，是自欺性的机转，属于「不成熟心理防卫机转」（Immature Mechanism）。系将一切不愉快之遭遇，诿过于他人或环境，藉以掩饰自己，防卫自己，作为解决挫折冲突及维护自尊之手段。 将己身的不愉快遭遇认为是他人所致，或将自己无法接受的情感、情绪、内心本意等等，投影至他人身上，认为并非自己所想，而是他人缘故才导致，以产生（负面的）行为。

总的说来，个体将自己的错误、缺点，不被接受的想法、不希望有的特质、不为社会认可的慾望、不良的情感、动机，或可能具危险性的念头或冲动，通过此一防卫机转转移至另外一人身上，归诸他人，此时，这些不良负面的观感，便以「来自外部世界的威胁」的形式而出现，藉以自我保护，减轻内心焦虑，维持个人的价值感的心理历程。例如本身对暴力书籍、影片非常有兴趣的人，可能因为投射作用，反而在反暴力的团体中显得投入及活跃（认为别人有此兴趣是极为败坏不良的，因此参加反暴力的团体）。

应用与举例

学生在考试时想要作弊，便以投射作用认为其他学生一定也想以作弊取胜，「既然别人都这样想了，那也不差我一个」，藉此减低罪恶感。又例如，一个学生平素学习不努力，考试作弊，则认为别的同学学习也不努力，考试善于作弊，而且与自己比较有过之而无不及。“以小人之心度君子之腹”也属于这种情况。

此一机转可以解释：大肆责备、批评他人缺点或过错的人，通常丝毫未觉察自己就有同样的缺点。其实是潜意识里恐惧他人发现自己的缺点，便「先下手为强」痛批他人。呼应俗谚中的「五十步笑百步」、「龟笑鳖无尾」。

临床心理上也发现病患总是疑心他人欲加害于己，却是因为患者具有憎恨、仇视他人的念头，但「恨」是违背超我道德良知监督的，因此将此念头归咎于他人，认为「别人先恨他」，那么他恨别人便是理所当然。「因为他们恨我、想害我，所以我才这么做」总比「不为什么，我就是恨他、想害他」来的容易让自己接受！

参考文献

Hayashi Tatsunori（无日期）。心理防卫机转。2009年7月4日，取自： J. Sternberg原着）。台北市：双叶书局。

杨淳斐（2000）。一般常见的自我防卫机制。2009年7月24日，取自：台湾心理谘询谘商网-心理教学园地教学网 2009年7月24日，取自：