「健康体适能」的意思和解释
教育Wiki版解释
健康体适能主要目的为能使人们维持健康适能。其构成健康体适能的主要因子包含：身体组成、肌力、肌耐力、心肺耐力与身体柔软度。身体组成指的是身体体脂肪率与非脂肪率。肌力指的是肌肉肌群同时收缩所产生的最大力量。肌耐力指的是肌肉群重复同一个动作经过一段时间的持久力量。心肺耐力指的是透过中或高强度的动态运动所产生的活动能力。身体柔软度指的是身体各关节所能达到的最大活动范围。
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